Tempejadi salah satu makananyang cukup populer di Indonesia. Selain rasanya enak, tempe juga mudah diolah.

Selain enak dan mudah diolah, ada manfaat makan tempe lainnya. Manfaat-manfaat ini bisa dijadikan alasan bagi Anda agar makan tempe.

Lihat Juga : Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Mengurangi Gejala Depresi

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat makan tempe

Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat makan tempe. Tak masalah jika Anda ingin memakan tempe setiap hari.

1. Tinggi serat

Tak cuma protein, tempe juga kaya akan serat. Tempe bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, mengutip Real Simple, serat juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Kandungan probiotik yang tinggi

Ilustrasi. Baik untuk kesehatan usus, salah satu manfaat makan tempe. (FotoosVanRobin/Wikipedia)

Tempe adalah makanan fermentasi. Di dalamnya terdapat kandungan probiotik yang bagus untuk kesehatan usus.

Tempe membantu mengembangkan flora usus baik, yang bisa melawan peradangan dan kondisi kesehatan serius lainnya.

3. Sehat untuk jantung

Kandungan senyawa fitokimia seperti isoflavon dan lesitin pada tempe diketahui bisa menyehatkan jantung.

Lihat Juga : Pakai 7 Cara Ini untuk Menurunkan Gula Darah Tanpa Obat

4. Sumber protein nabati

Mengutip berbagai sumber, tempe adalah sumber protein nabati yang menyehatkan. Protein sendiri merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh, yang salah satunya bisa membantu proses penurunan berat badan.

5. Kaya kalsium dan nutrisi lainnya

Tempe menyediakan sejumlah kalsium dan merupakan sumber zat besi nabati yang sangat baik.

Selain itu, tempe juga kaya akan kalium, fosfor, dan magnesium. Kesemuanya merupakan zat gizi mikro yang mendukung berbagai sistem tubuh, utamanya peredaran darah dan saraf.

• ·7 Rekomendasi Oleh
• ·Jelang Batas Pemberkasan Paulus Tannos, KPK Harap ada Kabar Baik dari Pemerintahan Singapura
• ·Bangun Pabrik Pertamanya, Hyundai Bilang Akan Ciptakan Ribuan Lapangan Pekerjaan
• ·Cara Mudah Meningkatkan Kualitas Ibadah Puasa dari Tahun Sebelumnya
• ·Menhan Prabowo Bertemu dengan Presiden Ukraina, Ini yang Dibahas
• ·10 Barang Tak Lolos Mesin X
• ·AHY Jadi Ketum Lagi, Ini Susunan Baru Pengurus Partai Demokrat
• ·Sambut Ramadan 1446 H, Dompet Dhuafa Gelar Festival Semesta Ramadan: Berzakat Kerennya Gak Ada Obat
• ·Menkominfo Akui Ada Pegawainya yang Terjerat Judi Online, Nama
• ·MA Tangani 31 Ribu Perkara Sepanjang 2024, Meningkat 13,18% Dibandingkan 2023
• ·OJK Gandeng AO PNM dalam Program SICANTIKS untuk Perkuat Literasi Keuangan Syariah
• ·Cara Mudah Meningkatkan Kualitas Ibadah Puasa dari Tahun Sebelumnya
• ·Diisukan Akan Gelar Sidang Kabinet di IKN, Jokowi: Kalau Kursinya Belum Ada, Masak Lesehan?
• ·Penyebab Air Kencing Berbusa, Bisa Jadi Penyakit Tertentu
• ·Ingat! Pemprov DKI Bakal Terapkan Transaksi Qris di Agen dan Pangkalan Gas LPG 3 Kg
• ·DPRD Usulkan Unit Pengelola Teknis Parkir Dibubarkan, Dishub Jakarta: Diserahkan ke Pansus